Temat: 17 lat. Ogromny problem z nadwagą, 190 cm i az 130kg.

Witam. Mam na imię Adrian i mam 17 lat. Mam ogromny problem z nadwagą, ponieważ mam wzrost 190 cm i aż około 130 KG wagi! Nie wiem tak naprawdę od czego zacząć. Niedługo chce wybrać się na siłownie i regularnie tam ćwiczyć (nie sprawia to dla mnie problemu). Chce otrzymać zdrową diete która pasowała by do siłowni. Nie chce tez diety ,,cud", chce po prostu zdrowej diety, zeby były efekty i nie było efektu jo-jo (chyba tak to sie nazywa). Z dietą raczej nie bedzie problemu, ponieważ lubie jesc wszystko, wszystkie warzywa, owoce, miesa (bardzo lubie brokuły, szpinak etc). Niestety czesto zdarza sie tez jedzenie słodyczy, chipsów, i picie słodkich napojów (nie lubie coli, przewaznie pije soki).
W takim wypadku udać sie w pierwszej kolejności do dietetyka a potem na siłownie? Czy korzystac z jakiejś diety internetowej?
Z góry dziekuje za pomoc.

Przede wszystkim od zmiany trybu życia, zmiany odżywiania, i wizyty u lekarza, który zrobi komplet badań. Jeśli nie potrafisz dobrać odpowiedniej diety i przyrządzić posiłków polecam, catering dietetyczny Macro Bios Bar, bardzo fajne posiłki i zdrowe i dobre. Do tego sport i waga spadnie.

Samo się nie zrobi ....mój syn miał ogromny problem z nadwagą. Poszliśmy do dietetyka i rozpisał dietę.... Problem w tym, że musiałam wyjechać na 3 miesiące za granicę i siłą rzeczy nie mogłam przygotowywać mu takich posiłków a on sam jak to powiedzieć.... ma dwie lewe ręce do gotowania. Poszukałam w internecie i zamówiłam mu całkiem pasujący pakiet diety z firmy dietbox - z 5 dniową dostawą do domu. Teraz jestem spokojna